Стресс. Как управлять стрессом? Поможет дыхание!

“Стресс... Тяжело дышать...“ Как мы попадаем в состояние стресса? На нас все давят, наваливаются жизненные обстоятельства. - Это внешние причины. А какие механизмы внутренние? Мы проходим по цепочки стояний на одном конце которой находится “спокойное и расслабленное“, а на другом “стресс“. Из стресса вновь вернуться в спокойное состояние не получится сразу. Придется пройти по этой цепочке в обратную сторону. Юлия Голубева подробно рассказывает про наши состояние и как ими управлять? 📎 Ссылки: Диафрагмальное дыхание - Беседа с психотерапевтом - 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:56 - Стресс 02:36 - Вегетативная нервная система 05:49 - Стереотипы дыхания 11:43 - Как это работает? 13:46 - Как контролировать? 17:00 - Выводы