Боль и напряжение в трапециях. Что с этим делать? ШРАГИ

Боль и напряжение в трапециях. Что же с этим делать? Может быть их нужно тянуть, разбивать, расслаблять? Артур Шепелев проанализировал современные исследования и предлагает иной вариант. Трапецию нужно укреплять! 📎 Ссылки: Модификация положения плечевого сустава во время выполнения шраги изменяет активацию медиальных лопаточных мышц - Модификация упражнения на пожатие плечами (шраги) может поспособствовать вращательным мышцам лопатки - (13)00291-X/fulltext Передняя зубчатая мышца - Скидка 5% при оформлении заказа на по промокоду - DEM 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 02:14 - Классические шраги 03:37 - Overhead Sharg 05:14 - Обезьяньи шраги 06:34 - Шраги с блочным тренажером 07:48 - Выводы