Мой первый марафон 42.2км (это было очень жестко)

Описание решил написать спустя два дня после забега. Ну что могу сказать, бежать было очень тяжело. На 15 км жутко натер бедра, возможно из-за присыпки которой обработал проблемные места перед забегом, скорее всего надо использовать какую-то мазь или смазку. После 20км уже чувствовалась усталость и на боль уже не так обращал внимания.Были мысли забежать домой за пластырями, но я их отбросил так как после остановки было бы тяжело начать и скорее всего я бы не добежал до финиша. На 27км-приехал друг с пластырями, едой и колой) Большое спасибо ему за это) Правда пластыри я так и не наклеил, усталость уже была сильная и останавливаться я не хотел. 30км-начало появляться дикое желание сойти с дистанции, ноги становились буквально каменные. 35км-снова мысли сойти с дистанции, жуткие боли буквально во всех частях тела,я начинаю замерзать, появляется дрожь в теле 39км-ногами просто тяжело передвигать они с трудом отрываются от земли, в голове только одно: чтоб это поскорее всё закончилось 41км-не чувствую ног, радует что финиш близок) 42.2км-наконец-то финиш и эйфория от проделанного пути) Прийдя домой и раздевшись я увидел что бедра натерты в кровь, но это было уже не важно, я это сделал) намазал бепантеном и все норм) На следующий день: Проснувшись уже испытывал радость, так как была энергия на какие-то передвижения) Болевых ощущений в суставах нет, крепатура в ногах присутствует, натертость после мази не беспокоит. Питание: День перед забегом-загружался углеводами, сильно жирной пищи не было. Утро перед забегом: выпил чашку кофе и 200гр зефира Во время забега: В бутылочку которую я повесил на поясную сумку набрал воды(200мл) развел одну порцию бца. И на этом я пробежал 27км. Потом приехал друг и привез мне колы 0,5. воды 0,5 и детское пюре в мягкой упаковке (агуша или как-то так оно называется) из всего привезенного я употребил половину Подготовка: Начал готовиться с нового года. Январь бегал плюс минус по 12-16км, 2-3 раза в неделю. С начала февраля начал понемногу увеличивать объемы и уже к средине месяца пробежал полумарафон, за ним последовало еще 3 полумарафона. Крайняя пробежка чуть больше 10км, 4 дня отдыха и марафон.