Как очистить мозг от информационного мусора? Зависимость от социальных сетей и цифровой детокс

Недавно я столкнулся с проблемой того, что бездумно трачу свое личное время на бесполезные вещи такие как shorts’ы, reels’ы, бесполезные видео на youtube и так далее. И так как я понял, что это уже превращается в проблема - я решил, что пора начинать бороться с этим, очистить мозг и придти к осознанному потреблению информации. Если Вам нравится мой контент и Вы бы хотели поддержать меня, то вы можете оформить спонсорство на YouTube. Подробнее по ссылке: Так же если Вы хотите предложить тему ролика или Вы хотите со мной связаться по вопросам сотрудничества - это можно сделать через моего телеграм бота: ТАЙМ КОДЫ: 00:00 - Вступление 00:58 - К чему приводит ? 01:55 - В чем проблема бездумного потребления информации? 03:28 - Мои симптомы 03:55 - Зависимость от социальных сетей 05:05 - Последствия зависимости от социальных сетей 07:21 - Как очистить мозг от информац