Дыхательные практики для ЗДОРОВЬЯ, ЭНЕРГИИ и КРАСОТЫ от Алины ANANDEE. 3 эффективных приема.

#probeautykz #йога Друзья для вас Алина Anandee, инструктор хатха йоги студии Сфера подготовила простую, но эффективные дыхательные практики. Контакты для вас: СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы Инстаграм: Телефоны: 747 203 17 25 Друзья, для вашего удобства я сделала кодировку видео, кликнув на таймкод вы перейдете в нужное вам место: 00:00 Как правильно дышать. Что это дает. Дыхание в йоге. 01:02 Первое дыхание – капалабхати Оно самое активное. В переводе с санскрита оно означает - сияющий череп. Это означает, что мы продышим все дыхательные пути: нос, легкие и также все пазухи. Если у вас иногда бывают проблемы с простудами, с бронхитами, с пневмониями, то это прекрасная техника, чтобы про это все забыть. Также капалабхати помогает снизить лишний вес, потому что в этой технике, хорошо работает живот, и помогает улучшить энергетическое состояние тела. То есть если вы испытываете упадок сил, настроения, то эта практ