Продолжаем рассказывать, как пережить этот декабрь: сегодня речь пойдет о резильентности — скорости и способности восстанавливат

Продолжаем рассказывать, как пережить этот декабрь: сегодня речь пойдет о резильентности — скорости и способности восстанавливаться и приходить в состояние баланса. Ведь сресс неизбежен, особенно в мире инфошума и постоянных изменений. Особенно в декабре. Стресс забирает энергию, внимание, эмоциональные ресурсы. Это, в свою очередь, подавляет активность префронтальной коры — области мозга, ответственной за ясность мышления, креативность и способность управлять собой и обстоятельствами Например, неприятный фидбэк руководителя может вызвать у сотрудника сильные эмоции и на время выбить его из рабочего состояния. Человек с развитой резильентностью способен переварить ситуацию за 15–30 мин и вернуться к работе без ущерба для своей продуктивности. Что поможет в развитии резильентности, рассказали по ссылке на сайте SM. Там же три других метанавыка, без которых никак.