Упражнения для руки парализованной после инсульта. 12 лучших.
12 лучших упражнений. Можно делать самому, дома. Восстанавливают сгибание/разгибание руки в локте и подъём руки в плече. Простые, проверенные, реально работают.
В самом начале восстановления я не мог делать упражнения сам. Мне помогала Жена Лена и Сын Никита. Но у такой помощи есть большая опасность. Мышцы у меня не работали и они не удерживали руку ни в плече ни в локте. То есть здоровый и сильный помощник мог спокойно нанести мне травму. Особенно это касалось сильного Никиты.
Важно чтобы эта помощь была очень осторожной и правильной. К счастью Лена умела это и научила Никиту помогать грамотно.
Но лучше всего про это знает специалист.
Реабилитолог Максим Никитин показывает, как это делать.
Первое чувство, которое испытал подбирая упражнения для парализованной руки это злость. Всё, что я находил в интернете можно было делать, когда рука уже двигается. А у моей руки было НОЛЬ движения и НОЛЬ чувствительности. Заниматься я не мог. Вот и злился! Реабилитолог Максим Никитин показывает упражнения, которые надо и главное ВОЗМОЖНО делать с полностью парализованной рукой.
Это упражнения, которые делают сидя. Но в начале восстановления я сидеть не мог. Что же не заниматься пока лежишь в кровати? Ни чего подобного! Начинать восстанавливать руку надо как можно раньше! Есть упражнения для парализованной руки, которые можно делать в постели. Их показывает реабилитолог Валерий Шешенин.
Многие из нас рвутся в центры реабилитации. Потому что там специалисты и оборудование. Но попасть туда не просто и добраться до специалистов с их оборудованием у нас возможности нет. Поэтому я всегда старался приспособить для занятий то, что есть дома под рукой. Думал что за 5 лет реабилитации я задействовал все предметы - книги, досочки, стулья, ступени…. Оказалось что нет! Реабилитологи Валерий Шешенин и Максим Никитин показали, как можно использовать для восстановления руки после инсульта гладильную доску. Посмотрите и берите на вооружение)))
В видео прозвучали термины СУПИНАЦИЯ/ПРОНАЦИЯ. Ни как не мог запомнить что такое. Лена научила хитрости
СУПИНАЦИЯ - СУП НЕСУ ладошка вверх
ПРОНАЦИЯ - СУП ПРОЛИЛ ладошка вниз
Это коротенькая подсказка. Смотрите дальше упражнения для восстановления парализованной руки.
Большой трудностью для меня было научиться сгибать/разгибать руку в локте. Упражнение, которое покажет сейчас реабилитолог Максим Никитин проверенное и реально работает. Вы сможете выполнять его дома, самостоятельно. Нужны три составляющие - Вы, ваше желание восстановить руку и стул со спинкой)))
Такое же упражнение можно делать при помощи мяча и гладильной доски. Но как и в предыдущем нужны Вы и ваше желание восстановиться)))
В завершение упражнение не просто для восстановления сгибания/разгибания руки в локте, а ещё оно учит поворачивать кисть. Показывает реабилитолог Валерий Шешенин.
Классная подборка простых и реально выполнимых упражнений. Главное Вы можете начинать их делать сразу после просмотра видео. Только не забудьте поставить лайк и подписаться на Инсульт Блог.
1 view
1572
477
5 months ago 00:00:42 1
ЛЁГКОЕ ЧУДО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
5 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
5 months ago 00:00:12 1
ЗОЖники🔥Простое и эффективное упражнение для легких.
5 months ago 00:21:35 1
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
5 months ago 00:06:50 1
Подготовка лыж для обычной тренировки
5 months ago 00:07:29 1
УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН
5 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
5 months ago 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
5 months ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
5 months ago 01:05:43 1
Крийя для усиления женского сияния и красоты.
5 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
5 months ago 00:00:20 1
Уникальная поза для вашего здоровья❤ #упражнение
5 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
5 months ago 00:00:59 1
Простое упражнение для профилактики аритмии.
5 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
5 months ago 00:51:01 1
ЕГЭ-2024 по географии: разбор заданий с развёрнутым ответом
5 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
5 months ago 00:03:53 1
Утренняя гимнастика для учащихся начальной школы (1-4 классы)
5 months ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
5 months ago 00:35:48 1
Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих
5 months ago 00:00:33 1
Топ-3 упражнения для #ягодицы #фитнес
5 months ago 00:03:20 1
СФП | Комплекс упражнений на ноги №1 | Настольный теннис