Выйти из уныния и апатии за 18 минут | Практика #антидепрессант

Практика – антидепрессант. За семь дней выполнения этого короткого комплекса вы сможете выйти из штопора апатия, депрессия и негативного отношения к себе и к миру Делается очень просто: 1️⃣ лёжа на спине поднимаем левую ногу под углом 60° от пола и выполняем тряску так, как будто бы нас трясут за носочек ноги. 2-3 мин 2️⃣ меняем ногу и повторяем упражнение с левой ногой 3️⃣ поднимаем обе нагие и синхронно ими трясем 2-3 мин Переходим в положении сидя, поднимаем руки под углом 30 – 60° от Пола и начинаем быстро сгибать их запястьях так, как будто бы мы Чикконе мячик После этого упражнения сделайте вдох и выдох и зафиксируйте результат. За семь дней он вас сильно удивит, но первый эффект вы сможете почувствовать после одного выполнения этой практики #веравсебя #кундалини #пробуждение #энергияжизни