Медитация успокоения Ума. Поток мыслей не дает уснуть? Медитация Созерцание: Практика Тишины Внутри

🤍 В этой медитации мы остановим поток мыслей наблюдая за вседоступным естественным дыханием :), фокусируясь на паузах тишины между вдохом и выдохом. Вы заметите как поток ваших мыслей затихает и внутренний диалог останавливается в процессе этой простой практики. Вы можете выполнять эту практику самостоятельно перед сном, либо в течение дня для разгрузки вашего внимания и сознания. 0:41 - начало практики 🤍 🤓 Автор канала не следует никакой одной “школе знаний“, исследует сознание и жизнь, делясь работающими инструментами. 🌄 Запись на консультации и медитации: Telegram-канал, где я делюсь ссылками на источники и личным путем: Art: Instagram: *********************************************** 🤍 Дорогие слушатели, Каждый может внести вклад в развитие канала, отправив вашу финансовую поддержку. 💢 Номер карты: 4400 4302 3876 5520 💢 Revolut: @dana7inom Благодарю 🤍 *********************************************** #медитация #медитацияпередсном #ум #успокоение #релаксация #тишина #погружениевмедитацию #погружениевприроду #тишинаума #осознанность #практикименяющиежизнь #практика #передсном #практика_снов #сон #какуснуть #медитациябесплатно