🔔 Отзыв от Елены, участницы 1 потока “Преображение“ открывает тему недели о здоровом сне.
Я подготовила для вас кое-что интересное на этот счет
Кстати, продолжаем раскрывать темы, из выше проведенного опроса - если есть еще темы, которые вас интересуют, обязательно пишите их в комментариях!💬
😴Сон - один из четырех краеугольных камней здоровья, наравне с питанием, стрессменеджемнтом и физической активностью.
😵💫Чем же опасно недосыпание?🤯
Именно оно приводит к накоплению дефицита сна, влияющего на способность мозга и способствующего развитию деменции
Помимо этого страдает способность посмотреть на себя со стороны (саморефлексия), также как выпивший не замечает этого как его видят другие.
Невыспавшийся человек ест все подряд, а от этого нарушается баланс всего рациона питания.
На проекте у нас целый блок посвящен нарушению сна (внешним и внутренним причинам).
Это мы изучаем в самом начале проекта, потому что, если человек не доспал или у него есть нарушение сна, то в итоге в течении дня он может съедать на 400 ккал больше!
Многие говорят, что зачем мне ваш ЗОЖ, мне некогда, мне нужно работать – это ложное убеждение!
Потому что, соблюдая ЗОЖ, наоборот работа становится легче и продуктивнее.
И многие отказываются от какой-то работы, потому что уже не тянут по состоянию здоровья.
Именно здоровый образ жизни придаст вам сил и бодрости, в частности устранение недостатка сна и двигательной активности заставит ваш мозг работать быстрее и больше успевать в течении дня.
Елена в этом как раз и убедилась 👏
🌟Отзывы и результаты участников -
🌟 Отзывы по сопровождению
1 view
279
88
2 months ago 01:59:34 1
Арестович: Разворот Зеленского. Дело идет к миру. Сбор для военных👇
2 months ago 02:02:32 1
Арестович: Итоги 2-х с половиной лет войны. @yulialatynina71
2 months ago 00:20:16 1
СРОЧНО! Новая схема мошенников через ГОСУСЛУГИ! Случай со мной‼️ Можно потерять все имущество!
2 months ago 00:52:07 1
Арестович & Быков: Украине уже ничего не поможет?
2 months ago 00:10:19 1
Самый вкусный рецепт КАРТОФЕЛЯ! Я бы ела эту КАРТОШКУ каждый день! Просто натрите картошку! ENG SUB
3 months ago 00:03:11 1
Отзыв участницы Ирины (ясновидящая, целительница)
3 months ago 00:03:04 1
Наши кумиры, кому мы следуем. Главный инсайт для успеха.
3 months ago 00:16:19 1
Как НЕ превратиться в старуху в 38 лет? Возвращаем энергию, здоровье и молодость / Отзыв о GetFit
3 months ago 00:18:02 1
Недорогой, но качественный ЦКТ для домашнего пивовара / Обзор ЦКТ на 120 литров от ПромПензы
3 months ago 01:43:36 1
КАК РАСКРЫТЬ СВОЮ ЖЕНСТВЕННОСТЬ И УПРАВЛЯТЬ ВСЕЛЕННОЙ
3 months ago 01:47:30 1
Арестович & Латынина: Чему нас мог научить СССР?
3 months ago 00:19:34 1
Эндопротезирование тазобедренного сустава, реальный отзыв пациента. Операция тазобедренного сустава.
3 months ago 01:29:21 1
Выборы последнего шанса в Украине. Арестович, Дацюк, Романенко. Сбор для военных👇
3 months ago 00:09:31 34
УВЕЛИЧИЛА ПОЛОВЫЕ ГУБЫ | ПОДКАСТ “СТЕРВОЛОГИЯ“
3 months ago 01:03:31 1
Арестович: Я люблю поговорить со своими врагами.) @holovanov
3 months ago 00:05:53 1
☝☝МЕНОВАЗИН ОТ БЕССОННИЦЫ. КАК ПРИМЕНЯТЬ. Мой отзыв
3 months ago 02:10:16 1
Арестович: Что такое Украинская идея? @yulialatynina71
3 months ago 00:03:08 1
20 июня 2024 г.
3 months ago 00:11:19 1
ВКУСНО - НЕ ЗНАЧИТ ДОРОГО!😍 РУЛЕТ с кремом БЕЗ сыра и сливок | Кулинарим с Таней
3 months ago 00:48:38 1
Арестович: Победа Украины или серая зона? @
3 months ago 01:59:37 1
Арестович: Итоги Саммита мира и ошибка Путина. Сбор для военных👇
3 months ago 00:10:59 1
Отзыв Нины Давыдовой о Школе Михаила Агеева
3 months ago 00:24:50 1
Отзыв о “странном заболевании“ дочери и опыте использования квантовых голографических модулей
3 months ago 01:04:59 1
Арестович: Политический переворот в Украине возможен? @