Закалка против проблем и вирусов при температуре воздуха +3

С утра было небольшое недомогание простудного характера. Я понял, сегодня пропускать не буду. Хотя с заплывом погорячился, получилось около 140 - 150 метров. Хотел проплыть от одного буя до другого, но сильно остывшая вода остановила, опасно, поэтому держался ближе к берегу, но дистанцию проплыл. В к моменту выхода на берег чувствительность к холоду уже пропадает и только задубевшие руки не дают плыть быстро. Когда вышел на берег поднялся ветер, пальцы быстро задубели и тело начало продувать, несмотря на о