Как увеличить тестостерон в разном возрасте? Инновации.
Подробные советы уролога-андролога Громова А.В. по увеличению уровня тестостерона.
Пример №1 рекомендации для увеличения уровня тестостерона и борьбы с лишним весом:
• сон 7,5 - 8 часов, при этом нужно ложиться спать до , желательно всегда в одно и тоже время
• утренняя зарядка 5 мин
• в еде предпочтение белковой пищи и сложно усвояемых углеводов, полный или постепенный отказ от шоколада, сладкого, мучного. Уменьшение/отказ от спиртных напитков, особенно пива. Питание строго по времени без перекусов 3 р/день. Вести подсчет калорий.
• перед едой фитомуцил Норм 1 пакетик растворить в стакане воды тут же выпить и запить еще одним стаканом. Фитомуцил Норм можно заменить растительной клетчаткой, которую можно приобрести в аптеках и продуктовых магазинах, по столовой ложке с горкой на стакан воды, перемешать, выпить и запить стаканом воды. Фитомуцил (клетчатка) помогут быстрее “наедаться“ с меньшим потреблением калорий, также клетчатка поможет избежать запоров при приеме спорт.пита
1 view
2
0
1 month ago 00:05:58 1
Бизнес форму 2024
1 month ago 00:02:11 1
НАЧАЛЬНЫЕ НАВЫКИ ПРОГРАММИРОВАНИЯ
1 month ago 00:01:23 1
⚪ СРЕДСТВО ОТ СОРНЯКОВ ЧЕЛЯБИНСК ⚠
1 month ago 00:01:05 1
БЫСТРАЯ КЛЮШКА
1 month ago 00:00:59 1
📘 ПРОГРАММА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💡 РАЗГОВОРНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ САМОУЧИТЕЛЬ
1 month ago 00:01:53 1
Увеличение клиренса рено сценик 2 🚫 Купить проставки для увеличения клиренса в томске
1 month ago 00:00:45 283
Как вырастить красивые клематисы? Я научу!
1 month ago 00:01:58 1
Как заработать деньги без вложений с телефона 🚫 Р заработать деньги 🔵
1 month ago 00:13:02 1
Общественный контроль: Как народный фронт защищает права граждан в России
1 month ago 00:01:23 1
Сплошной гербицид для арбузов ⛔ Сорняк повилика как избавиться
1 month ago 02:09:36 1
Кровью и потом. Анаболики
1 month ago 00:09:40 2
Как Развить СИЛУ ВОЛИ 7 Простых Шагов | СИЛА ВОЛИ
1 month ago 00:07:16 1
Пора признать ПРАВДУ
1 month ago 02:44:15 18
ЗАПИСЬ ЭФИРА:Оптимизация бизнес процессов для эффективного роста
1 month ago 00:13:00 1
[Aleksandr Shevelev] Единственный паттерн разворота цены, который ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ТРЕЙДЕР! Работает на всех рынках [+ PDF]
1 month ago 00:09:36 1
[Мэйхэм] Как я Выучил Английский на уровень НОСИТЕЛЯ ЯЗЫКА без Усилий
1 month ago 00:01:53 1
🚦 Увеличить клиренс мазда 5 🔵 Как называется штука которая поднимает машину ✔
1 month ago 00:02:47 1
Что продавать на валберис самозанятым ⚪ Как начать продавать на вайлдберриз физическому лицу
1 month ago 00:09:22 242
ОБЗОР КУЛЬТУР, КОТОРЫЕ МОЖНО ВЫРАСТИТЬ В ЗИМНЕМ ОГОРОДЕ К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ
1 month ago 00:17:25 1
[Aleksandr Shevelev] Стратегия, которая работает как часы! ТОП уровней ликвидности. Торгуем манипуляции [+ Шпаргалка]
1 month ago 00:01:53 1
Ситроен берлинго проставки для увеличения клиренса 💯 Резинка под пружину
1 month ago 00:01:53 1
⛽ МЕЖПРУЖИННЫЕ ПРОСТАВКИ КУПИТЬ 💡 АВТОБАФЕРЫ НА ВЕСТУ РАЗМЕР
1 month ago 00:03:58 27
Дачные секреты
1 month ago 00:29:23 1
Настройка рекламы на WB за 3 ШАГА для продвижения в ТОП