💊 ДИАБЕТ И ПОХУДЕНИЕ: ЧЕМ ПОМОЖЕТ ВИШНЯ? СКОЛЬКО ПОЛЕЗНО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️ЧЕМ ПОЛЕЗНА ВИШНЯ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА ❓
🍒Идет сезон вишни. Кисло-сладкие сочные плоды, которые так и тянут «взять ещё немного».
Сегодня мы обсудим, чем полезна вишня и сколько вишни стоит употреблять при диабете и снижении веса.
🍒Вишня -ДИЕТИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ.
На 100 грамм продукта в вишне содержится:
Калории: 52 ккал
Белки 0.8 гр
Жиры 0.5 гр
Углеводы 11.3 гр
✅ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НИЗКИЙ, равен 22.
👩⚕️ То есть вишня медленно поднимает сахар крови и вызывает небольшой выброс инсулина-то есть ВИШНЯ- ПРЕКРАСНЫЙ ДЕСЕРТ ПРИ ДИАБЕТЕ и СНИЖЕНИИ ВЕСА.
✅ Вишня БОГАТА ВИТАМИНАМИ: большое количество витамина С, А, РР, В1, В2, фолиевая кислота, медь, железо, цинк, йод, марганец, хром, фтор, молибден, бор.
✅ Вишня богата полезными органическими кислотами : лимонная, яблочная, янтарная кислота.
👩⚕️ Чем полезна вишня?
🔰 Повышает
1 view
0
0
5 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова