Как эффективно отдыхать во время ночной работы

Важный совет тем, кто работает по ночам, дали учёные из Японии. Они проверяли на медсестрах местных больниц, как лучше делать перерывы во время долгих смен — спать два часа сразу или разбить отдых на две части? Оказалось, вторая стратегия более выигрышна