Установление границ на работе для снижения стресса
Как можно защищать себя, чтобы снизить уровень стресса. Как вовремя заметить ситуации, в которых границы нарушаются. Практические советы по защите от давления.
Пакет программ “Легкий разговор“:
Промокод: LEGKO
Телеграм:
Запись на консультацию:
Сайт:
00:02 Введение в тему
02:01 Личное пространство и границы
03:32 Примеры и различия
05:18 Решение конфликтов
08:11 Вопрос от участника
11:50 Решение проблемы
14:17 Формирование поведенческих навыков
15:56 Мягкий подход в общении
17:23 Побочный эффект использования инструментов
19:31 Саморегуляция и баланс
21:26 Завершение консультации
23:31 Упражнение по определению сроков
27:05 Заключение
27:55 Обсуждение заданий и обратной связи
29:03 Оцифровка и привычки
30:02 Прерывания в работе
34:30 Личные и деловые отношения
38:58 Нематериальная мотивация и злоупотребления
42:02 Смешение личного и общественного
43:02 Сектантские приемы и абьюзивное поведение
44:25 Напряжение и выбор работы
48:20 Установление границ
49:27 Перфекционизм и напряжение
51:07 Уточнение задач
53:39 Выражение мнения
01:00:11 Ограничения и практика
01:05:53 Вопросы и советы по общению в коллективе
01:09:23 Аутоагрессия и перфекционизм
01:10:22 Принятие реальности
01:12:16 Карьера и влияние
1 view
246
58
4 months ago 00:03:31 1
ОДОН. ВНУТРЕННИЕ ВОЙСКА. 100 ЛЕТ ДИВИЗИИ ИМЕНИ ДЗЕРЖИНСКОГО. ПОСВЯЩАЕТСЯ ВСЕМ, СЛУЖИВШИМ В ОДОНе.
4 months ago 00:27:53 1
Темная сторона ПОМОЩИ ДРУГИМ. 10 НЕОЖИДАННЫХ ПРИЧИН, почему это может вам навредить | СТОИЦИЗМ
4 months ago 01:00:12 1
Где пройдет новая граница России? | Андрей Школьников
4 months ago 01:34:56 1
Признание паспорта РФ недействительным по Приказу МВД № 726 от г. /2024/V/17/
4 months ago 00:01:51 1
Законный способ установки глухого забора между участками если соседи против
4 months ago 00:21:37 1
47. По паспорту РФ - вы граждане СССР. “О временных документах граждан СССР“ (Постановление 950)
4 months ago 00:13:37 1
В чём вина Избранных? 🥺 Почему они страдают от скопления людей.
4 months ago 01:52:54 1
Доктор Габор Мате: Шокирующая связь между добротой и болезнью! на русском
4 months ago 02:24:47 1
Формирование национального характера жителей России в XVIII-XX веках.
4 months ago 00:02:20 1
ПОЕТ СОЛИСТ ВОКАЛЬНОЙ ГРУППЫ “КАЗАЧЬЕ РАЗДОЛЬЕ“ МАНЖОРИН СЕРГЕЙ АЛЕКСЕЕВИЧ
4 months ago 00:09:19 1
Низинская школа-установили рамки. Сделали замеры, составили АКТ. г. Волю в кулак и Боритесь!
4 months ago 00:04:18 1
Панельная сессия «Цифровое регулирование в рамках Евразийского экономического союза» на ТИБО-2024
4 months ago 00:07:33 1
ПКМ: как установить рамку для холостой стрельбы (PKM machine gun).
4 months ago 00:42:48 1
16 СТОИЧЕСКИХ СЕКРЕТОВ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ МАНИПУЛИРОВАТЬ | МАРК АВРЕЛИЙ | СТОИЦИЗМ
4 months ago 00:06:45 1
НЕПТУН НА ГРАНИЦЕ С ОВНОМ. ФОРМИРОВАНИЕ УБЕЖДЕНИЙ 🤔
4 months ago 00:00:11 1
❗️ Как у наследников похищают имущество: разбираем на примерах👇#юрист#юридическаяпомощь
4 months ago 00:35:16 1
Покупаете земельный участок или уже купили? Для чего вам нужен кадастровый инженер...
4 months ago 00:03:39 1
Терапия лошадьми
4 months ago 00:01:10 1
Светодиодный портал между разными городами связывает общество онлайн
4 months ago 00:22:17 1
Экс-советник Пентагона указал на роковую ошибку Зеленского.
4 months ago 00:06:43 1
Гид по покупке недвижимости за рубежом | Часть 2 | Ответы (Налоги и юридические вопросы)
4 months ago 00:21:29 1
samsung A40 установка 100% оригинального модуля (дисплея) с рамкой
4 months ago 00:04:02 1
LOUNA - Штурмуя небеса / OFFICIAL VIDEO / 2021
4 months ago 00:32:25 1
11 умных способов СПРАВИТЬСЯ С ТОКСИЧНЫМИ людьми | СТОИЦИЗМ