Установление границ на работе для снижения стресса

Как можно защищать себя, чтобы снизить уровень стресса. Как вовремя заметить ситуации, в которых границы нарушаются. Практические советы по защите от давления. Пакет программ “Легкий разговор“: Промокод: LEGKO Телеграм: Запись на консультацию: Сайт: 00:02 Введение в тему 02:01 Личное пространство и границы 03:32 Примеры и различия 05:18 Решение конфликтов 08:11 Вопрос от участника 11:50 Решение проблемы 14:17 Формирование поведенческих навыков 15:56 Мягкий подход в общении 17:23 Побочный эффект использования инструментов 19:31 Саморегуляция и баланс 21:26 Завершение консультации 23:31 Упражнение по определению сроков 27:05 Заключение 27:55 Обсуждение заданий и обратной связи 29:03 Оцифровка и привычки 30:02 Прерывания в работе 34:30 Личные и деловые отношения 38:58 Нематериальная мотивация и злоупотребления 42:02 Смешение личного и общественного 43:02 Сектантские приемы и абьюзивное поведение 44:25 Напряжение и выбор работы 48:20 Установление границ 49:27 Перфекционизм и напряжение 51:07 Уточнение задач 53:39 Выражение мнения 01:00:11 Ограничения и практика 01:05:53 Вопросы и советы по общению в коллективе 01:09:23 Аутоагрессия и перфекционизм 01:10:22 Принятие реальности 01:12:16 Карьера и влияние