Вы не поверите, но секрет стройности заключается в правильном стресс-менеджменте и сбалансированном питании! Причем работа со стрессом идет на первом плане!
Все же помнят как на стрессе мы легко набираем вес и лишнюю воду, а вот кто худеет, должен знать, что он теряет не жир, а мышцы!!
Что делаем?
Стресс берем под контроль!
Не заедайте стресс и учитесь расслабляться – это важно для здоровья и фигуры.
Скажите НЕТ сахару! Он абсолютный враг стройности.
Белок – наш спутник стройности!
Употребляйте не меньше 1,5 грамм белка на килограмм ващей изящной массы.
Сон – залог красоты!
Спать до 23:00 вечера и не меньше 7 часов – залог вашего здоровья и красоты.
Занимайтесь спортом!
Тренажерный зал, плавание или йога. Занятия не менее 3х раз в неделю!
И добавлю, важность восполнения витаминов и микроэлементов, например, Витамин D – ваш иммунитет!
У каждого первого дефицит витамина D. Важно его восполнять.
Введите слово АНТИСТРЕСС и посмотрите программу вебинара.
Все проблемы от нервов. И вес в том числе.
1 view
400
131
6 months ago 00:11:26 1
Почему мы «зависаем» в пространствах, живем в напряжении и это не позволяет нам двигаться дальше?
6 months ago 01:18:00 1
После 2500 женщин их восприятие меняется. Интервью с Порноактером: Онлифанс, Министр и эскортницы
6 months ago 00:07:19 1
Осторожно, КРИТИКАНЫ! Как реагировать на критику.
6 months ago 00:06:32 1
Почему люди делают то, что вам не нужно // Личные границы
6 months ago 01:33:02 1
Бишимбаев даёт нам забить последний гвоздь в приговор
6 months ago 01:13:10 1
Медитация – защита от стресса. Вячеслав Бывальцев
6 months ago 00:37:16 1
Преодоление – радостное и воодушевляющее
6 months ago 01:45:55 1
Какие сигналы нам дает мозг? Алексей Ситников про причины рака, гормон смерти и умение слушать себя
6 months ago 00:15:03 1
Учу вас дышать: успех, власть, сила. Измени свою жизнь навсегда. Мориарти.
6 months ago 00:30:49 1
Стадии истощения надпочечников. Проверьте здоровье своих надпочечников.
6 months ago 00:00:49 1
Результат приема Лучший Магний Молекулярный Водород H2 Premium Dandelion Топ Купить Биодоступный
6 months ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
6 months ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
6 months ago 00:04:52 1
Почему Пётр издал указ “Об уничтожении 300 летних старцев“
6 months ago 00:23:10 1
ПОЧЕМУ СТАНОВЯТСЯ ЗАВИСИМЫМИ? ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ, ДОФАМИН, ГЕНЫ, СТРЕСС, ПРИВЫЧКА?
6 months ago 00:01:47 1
Как появился Магний Молекулярный Водород H2 Premium. История создания Dandelion. Данделайн Данделион
6 months ago 00:06:52 1
Настоящая причина аутизма именно в этом!🧐
6 months ago 01:33:23 1
Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский
6 months ago 01:26:23 2
Пределы психики: сколько тревожности мы можем выдержать и правда про панические атаки @AlexKrasikov
6 months ago 01:08:25 1
Ваши болезни от стресса. Как справиться с тревогой и стрессом и помочь себе.
6 months ago 00:35:17 1
Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог
6 months ago 00:08:44 1
ОСТАНОВИТЕ САМОРАЗРУШЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ | Не позволяйте страху и сомнениям украсть жизнь вашей мечты