💊КАК УЛУЧШИТЬ СОН❓КАК СТАТЬ СПОКОЙНОЙ❓ВИТАМИН В6 и ЗДОРОВЬЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️БЕССОНИЦА❓ТРЕВОГА❓ ПМС❓СЛАБОСТЬ ❓– ВСЕ ЭТО ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА В6.
Сегодня мы поговорим про В6 – это один из главных витаминов в нашем организме, который регулирует множество функций.
Главные функции витамина В6
✅ улучшает энергообмен (совместно с витаминами В9 и В12)
✅ регулирует обмен белка
✅ защищает сосуды и нервы, нормализуя уровень гомоцистеина (совместно с В9 и В12), защищает нас от развития инсультов и инфарктов
✅ улучшает настроение, регулирует уровень нейромедиаторов
✅ улучшает сон, принимает участие в выработке мелатонина
✅ помогает быстрее уснуть
✅ повышает эмоциональную стабильность
✅ помогает легче переносить стресс
✅ регулирует работу половых гормонов, влияет на рецепцию стероидных гормонов
✅ отвечает за питание клеток мозга 🧠, регулирует уровень глюкозы в головном мозге
✅ улучшае
1 просмотр
65
14
2 месяца назад 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
2 месяца назад 00:10:17 1
💊КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И СКОРОСТЬ МЫШЛЕНИЯ? ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 месяца назад 00:15:33 1
Как выглядеть моложе? МГНОВЕННЫЙ СПОСОБ 😍
2 месяца назад 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
2 месяца назад 00:02:20 1
Как повысить уровень кислорода в крови📢
2 месяца назад 00:07:12 1
Как убрать морщины вокруг глаз (и другие тоже)
2 месяца назад 00:06:51 1
💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ? Врач эндокринолог Ольга Павлова
2 месяца назад 00:08:17 1
💊 СОНЛИВОСТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ ПРИ ДИАБЕТЕ И ОЖИРЕНИИ, КАК УБРАТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 месяца назад 00:08:02 1
Вот почему гулять нужно каждый день! Польза прогулок🔥
2 месяца назад 00:05:49 1
Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬
2 месяца назад 00:12:59 1
Как улучшить здоровье? Микрофлора кишечника – самое главное 🙌
2 месяца назад 00:07:10 1
Если у вас бессонница, то точно есть проблемы с кишечником😲
2 месяца назад 00:01:53 1
Чем полезен сельдерей ► Какая польза сельдерея для организма? 🥬
2 месяца назад 00:06:13 1
4 главные ошибки при употреблении воды с лимоном🍋
2 месяца назад 00:14:10 1
Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз?🔊
2 месяца назад 00:10:19 1
Если яйца будут единственным источником белка, что произойдет?😲
2 месяца назад 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
2 месяца назад 00:11:04 1
Как повысить уровень кислорода в крови и в клетках? Есть секрет 🙌
2 месяца назад 00:18:40 1
💊КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ МОЗГА - В 12. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
2 месяца назад 00:15:51 1
11 самых вредных привычек для мозга💣Это вас удивит.
2 месяца назад 01:01:28 1
❤️ГЛАВНЫЕ ANTI - AGE ГОРМОНЫ. КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ? Эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 месяца назад 00:07:14 1
Рассеянность: как избавиться от рассеянности и невнимательности😕
2 месяца назад 00:13:27 1
Как повысить уровень серотонина? Попрощайтесь с депрессией🔥
2 месяца назад 00:14:05 1
Продукт №1 для мозга 👉 улучшение внимания и памяти