Тренировка ягодиц без приседаний и прыжков | Тренировка без нагрузки на колени #тренировка #ягодицы

Всем привет! И сегодня с командой решили записать для вас новую тренировку на ягодицы и бёдра без приседаний и прыжков. Если у вас больные колени, то тренировка без нагрузки на колени вам отлично подойдёт. И начинаем мы конечно же с разминки! Подписаться на канал: Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: Мои соцсети: Вконтакте: Инстаграм: Фэйсбук: #тренировкадома #тренировкаягодиц #фитнесдома #тренировка