Помощь при сильных чувствах. Медитация “Наблюдаем за волной“

#медитацияоттревоги #лучшаямедитация #медитация 6-минутная практика “Наблюдаем за волной“. Для тех, у кого импульсивный взрывной характер.Выполняется как скорая помощь при сильных эмоциях: страхе, тревоге, вспышках гнева и злости. Помогает осознать и принять свои чувства. Практикуя эту технику регулярно вы выработаете навык психологической гибкости и будете более эмоционально устойчивы. Светлана Курсиш - психотерапевт, коуч и автор коучингового дневника Работаю в краткосрочном подходе FACT и “Наглядный коучинг“. Автор коучингового дневника. Моя миссия - помочь людям создавать свою счастливую жизнь Записаться на сессию: Сайт: Вотсап Телеграм: #светланакурсиш #курсиш #эмоции #злость #практиканаблюдаемзаволной #страх #тревога #гнев #успокаивающаямузыка #тетамедитация #снятьстресс #тета