Подтягивания за голову убивают суставы или качают спину
#фитнес #спорт #воркаут #подтягивания #мотивация
Подтягивания за голову широким хватом — одно из лучших упражнений на турнике, чтобы прокачать широчайшие мышцы спины! Обязательно добавь это упражнения в свою программу тренировок! Делаем 3 подхода по 8-15 повторений с отдыхом 2 минуты.
============================================
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 35 повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ —
базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА
ВК
ИНСТ ШКОЛЫ* (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН
Группа ВК —
МОЙ ИНСТ Артём Морозов — (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
1,631 view
105
15
5 months ago 00:16:18 1
ЛОСЬ И ТРУХОНОВЕЦ VS КУЗНЕЦОВ И САРАТОВ! БИТВА МОНСТРОВ ВОРКАУТА! VORTEX SPORT BATTLE № 40 ПЕРЕЗАЛИВ
5 months ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
5 months ago 00:06:22 1
Подтягивания - это нужно знать!
5 months ago 00:24:22 1
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
5 months ago 00:11:05 1
Ботан порвал качков с помощью физики
5 months ago 00:11:01 1
ЭТО КРУЧЕ Любого БОТОКСА! Домашняя ПОДТЯЖКА за Копейки,а Результат как в Дорогом Салоне Красоты!
5 months ago 00:33:46 1
ДЕВЯТЬ жёстких УПРАЖНЕНИЙ с большими гирями. Турнир федерации СГД
5 months ago 00:08:44 1
Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день (Удивительно)
5 months ago 00:08:11 1
Всего 2 УПРАЖНЕНИЯ для ШИРОКОЙ СПИНЫ!
5 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
5 months ago 00:06:47 1
Как УБРАТЬ ХОЛКУ и СУТУЛОСТЬ?!
5 months ago 00:20:18 1
ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!
5 months ago 01:43:54 1
Худейте правильно: Как подтянуть фигуру без риска для здоровья / Сергей ли
5 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
5 months ago 00:02:12 1
ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение! Как подтянуть трицепс? как убрать обвисшую кожу на руках
5 months ago 01:33:18 1
Как избавиться от боли и укрепить спину и суставы?
5 months ago 00:16:54 1
Подтянуть грудь дома за 5 МИНУТ | Результат ГАРАНТИРОВАН, если делать ЭТОТ массаж каждый день
5 months ago 00:15:19 1
Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК | Как подтянуть обвисшую кожу и похудеть в руках за 10 МИНУТ?
5 months ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
5 months ago 00:19:43 2
ПОДТЯЖКА НЕУДОБНОЙ. BACKHAND TOE DRAG. РАЗБОР
5 months ago 00:04:48 1
КАСТОРОВОЕ МАСЛО вместо ботокса! Омолодить и Подтянуть кожу ! Недорогие аптечные средства для лица.
5 months ago 00:12:38 1
Круговая подтяжка лица | Хорошеем к праздникам за неделю! | Антиэйдж упражнения
5 months ago 00:10:04 1
Сводка за 2 июня🔴Массированный удар ВСУ подтягивают резервы ПОТЕРИ Порыв фронта на 2,5 км
5 months ago 00:10:04 17
Сводка за 2 мая🔴Массированный удар. Подтягивают резервы. ПОТЕРИ. Порыв фронта на 2,5 км