КАК ПРОКАЧАТЬ ВСЕ ТЕЛО с помощью резиновых эспандеров. 40 лучших упражнений.
Все упражнения с резиновыми петлями в одном месте. С помощью этого видео вы будете понимать, какие инструменты для тренировки всех основных мышечных групп использовать. Я постарался сделать это видео прикладным и удобным, чтобы вы не рассредоточивали свое внимание на кучу разных роликов.
00:00 - Вступление
00:45 - Грудные мышцы
03:35 - Мышцы спины
08:32 - Ноги
12:22 - Бицепс
15:08 - Трицепс
17:41 - Плечи
21:02 - Трапеции
22:58 - Шея
25:28 - Икроножные
25:41 - Предплечья
26:47 - Концовка
BIOMACHINE
Tg |
VK |
Автор (Роман Овчарóв)
Tg |
Inst |
@bmchn
2 views
104
39
10 years ago 00:09:45 14.8K
Как прокачать предпринимательское мышление
12 years ago 00:02:41 3.1K
GRIPTAPEART: Как прокачать свой наждак
7 years ago 01:46:50 8
Как прокачать дизайн
10 years ago 00:03:39 299
Как прокачать трицепс дома!
11 years ago 00:02:59 53
Как прокачать душу
9 years ago 00:13:50 867
Как прокачать своего мужчину
3 years ago 00:30:46 189
Как прокачать состояние защищенности и безопасности
8 years ago 00:07:35 907
Гиревой спорт. Как прокачать кисти?
7 years ago 00:09:47 129
Как прокачать МОЗГ?
8 years ago 00:14:13 92
Как прокачать свой ранг?
9 years ago 00:12:34 4.3K
КАК ПРОКАЧАТЬ ГРУДЬ, ПЛЕЧИ, ТРИЦЕПС НА ПЛОЩАДКЕ
7 years ago 01:23:16 133
Как прокачать WRITING до 8.0!
5 years ago 02:06:02 36
Как прокачать самоценность. Ответы на вопросы
9 years ago 00:09:05 3.5K
КАК ПРОКАЧАТЬ СПИНУ НА ТУРНИКЕ
6 years ago 00:08:46 86
Как прокачать стилизацию?
6 years ago 00:07:26 117
Как Прокачать ВСЕ Мышцы Дома БЕЗ Железа!
13 years ago 00:08:02 67
Как прокачать гильдию
10 years ago 00:02:25 1.5K
GRIPTAPEART: Как прокачать свой наждак #2
5 years ago 01:51:50 19
Копия видео “Как прокачать мозг? Нейробиолог Илья Мартынов“