Подушка-трансформер Somia
Промокод на скидку 10%: KRASAVIN
Ссылка на сайт:
Бренд предоставляет тест-драйв 50 дней: если подушка всё-таки не подойдёт, то вам полностью вернут деньги.
Реклама. ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, erid: LjN8KXqqr
----------------------------------------------------------------------------------
Почему так важно то, что мы едим перед сном? Потому что именно во сне происходят все процессы, в том числе процесс жиросжигания.
С 12 до 1 ночи и с 4 до 5 утра вырабатывается самое большое количество гормона роста, который отвечает за множество функций:
- восстановление и рост мышечной массы
- восстановление связок, хрящей и сухожилий
- обновляет клетки
- отвечает за молодость и продолжительность жизни
и многое другое!
И от того, что вы будете есть перед сном, будет зависеть, как он будет вырабатываться. Если есть углеводы на ночь, то инсулин не будет давать нормально вырабатываться гормону роста.
Главные аминокислоты для выработки гормона роста, это
- аргинин
- лизин
- орнитин
Из всех аминокислот l-аргинин является наиболее эффективной для повышения уровня гормона роста. Эта аминокислота способна обеспечить 100%-ное повышение уровня гормона роста. А в сочетании с интенсивными физическими упражнениями l-аргинин потенциально может повысить уровень гормона роста на целых 200%.
Больше всего этой аминокислоты в таких продуктах, как
- Грудка индейки
- Куриное мясо
- Тунец
- Куриное яйцо
- Тыквенные семечки
Используйте эти продукты для ужина, чтобы помочь вырабатывать такой важный гормон роста.
Блюда:
1. Запеченное или обжаренное мясо индейки
2. Куриное мясо, приготовленное в духовке или на пару
3. Тунец в собственном соку
4. Яйцо всмятку или глазунья
5. Горсть сырых тыквенных семечек
За сколько же по времени есть такие продуты?
Вы можете есть хоть за час до сна такие продукты, так как они не дают скачков инсулина и не тяжёлые для переваривания, особенно яичный белок. Но, не наедайтесь так, чтобы было тяжело. Дайте возможность отдохнуть и пищеварительной системе во время ночного сна.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
РУТУБ:
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ -
————————————————————————-
Для сотрудничества: @
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
1 view
118
40
1 month ago 02:26:01 1
Мир танков
1 month ago 00:08:53 1
Я Качал Шею 14 Дней Подряд и Вот Что Вышло...
1 month ago 00:06:14 1
Замыкая круг. Третье видео проекта #еще10песенатомныхгородов. #Музыкавместе.
1 month ago 01:04:52 1
★🎭2013 А.Яцко и О.Кабо“Опасные связи“1 акт Театр Моссовета
1 month ago 00:38:26 1
Бах. “Страсти по Матфею“. Рассказывает А. Великовский
1 month ago 00:00:00 1
Content Warning\@UCl5rFELiUhUGEm-j0mhXE7A \Все ради контента
1 month ago 00:10:55 1
ВОТ что я делаю с СОЛЕНЫМИ ОГУРЦАМИ, если они остаются до весны! Сухой РАССОЛЬНИК
1 month ago 00:10:04 1
Насыпал в воду СОДУ и СОЛЬ, и вот что СЛУЧИЛОСЬ через неделю…
1 month ago 00:08:11 1
СКОС ПЛЕЧА в вязании крючком ВАЖНЫЕ ТОНКОСТИ / Школа МК / Мамочкин канал
1 month ago 00:04:39 1
Игорь Николаев и Юлия Проскурякова “Смс“ | Концерт. Дуэт
1 month ago 00:14:30 1
Освобождение планеты продолжается Инсайдеры сообщают. Это часть более крупного Галактического плана.
1 month ago 00:00:57 1
Кого Сталин в открытую называл дураком? #shorts
1 month ago 01:06:56 1
Элисо Вирсаладзе: «Кто здесь самый главный пианист»? #ещенепознер
1 month ago 00:02:47 1
Священнодействие на Среду
1 month ago 00:02:49 1
Священнодействие на Вторник
1 month ago 00:58:19 1
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ - МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ЗНАКОВ? Татьяна Черниговская
1 month ago 00:39:24 1
ОШИБКА - ВЕРНЫЙ ПУТЬ Татьяна Черниговская Искусство / барокко
1 month ago 00:16:45 1
ИС-7 - ОФИГЕТЬ, ЧТО ТВОРИТ ЭТОТ ТАНК ● Дедушка Рулит ● ЛучшееДляВас