РЫБА: польза для мозга и глаз

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Какие продукты полезны для работы мозга? Рыба является полезным продуктом не только для головного мозга, но и для глаз. Это благодаря DHA, однако не во всей рыбе этой кислоты много. Рыба относится кето продуктам, так как положительно влияет на память и работу мозга. _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 _____ Жирные кислоты омега-3 существуют в нескольких формах. В рыбе содержатся кислоты DHA и EPA, они наиболее ценны. DHA – главный компонент головного мозга и сетчатки глаза. В мозге она создает синапсы, которые соединяют нервные клетки. Нехватка DHA может привести ко многим проблемам. Одна из которых – снижение когнитивных функций, из-за чего ваша память и концентрация ухудшаются. Нехватка DHA может влиять на настроение, вызывать депрессию. В странах, жители которых едят пищу богатую содержанием омега-3, от депрессии страдает гораздо меньше людей. Это доказывает огромную пользу рыбы. В каких продуктах больше всего содержится DHA? Самые полезные жирные кислоты, то есть DHA и EPA, содержатся в рыбе. Но какая рыба конкретно содержит эти питательные вещества? Больше всего DHA содержится в икре, скумбрии, анчоусах, лососе или семге. Также DHA есть в семге, тунце и микроводорослях. Красная рыба богата полезными веществами. Если вы не любите рыбу, то можете получать омега-3 из специальных пищевых добавок. Надежный источник омега-3 – это рыбий жир. Медицинские компании также выпускают специальные капсулы с рыбьим жиром омега-3. Капсулы бывают для вегетарианцев. Какой рыбий жир давать детям? Существует специальный рыбий жир для детей. В чем польза рыбьего жира? Жирные кислоты омега-3 способны предотвратить развитие слабоумия. Люди, употребляющие омега-3, реже страдают болезнью Альцгеймера. Он необходим для улучшения памяти и работы мозга взрослым. Для взрослого мозга витамины необходимы постоянно. Что позволяет DHA действовать в мозге и глазах? Это цинк и йод. Цинк с йодом организм получает из морепродуктов. Эти микроэлементы влияют на улучшение и восстановление зрения человека, препятствуют нарушениям зрения и полезны для памяти и работы мозга как взрослым, так и детям. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ФЕЙСБУК ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #пользаРыбы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета