Ненасильственное общение. Запись мастер-класса Ольги Белогривцевой “Выбирать, что чувствовать“

Конкретные инструменты для понимания себя, своих мыслей и чувств, особенно таких тяжелых, как злость, вина, стыд. Можете смело делать упражнения вместе с участниками. 1:33 Волчьи мысли (осуждение, обвинение, навязывание) 2:25 Волчьи уши внутрь и наружу (осуждение себя и других) 8:11 Язык Жирафа: чувства и потребности 9:58 Отличие потребностей от стратегий 16:13 Чувства как проводники к потребностям 20:41 Тренируем уши Жирафа: эмпатия и самоэмпатия 25:22 Подведение итогов Больше информации на моем сайте