Заключительный мартовский #ВызовПринят@swtbarboss 😎
💬 Я успел, я успел! В последний день марта все-таки сходил на площадку и то телефон в процессе сдуло. А днем раньше у нас крыши сдувало с торговых рядов.
Участник группы: Артем Леонов
✅ Суть схемы:
Выполнить “\-лесенку “Выпрыгивания приседания““ от 20 20 до 5 5 с шагом 5.
✅ Масштабирование сложности:
Вы можете отдыхать между упражнениями и уменьшить шаг комплекса, примеры:
1) [20 20] [15 15] [10 10] [5 5]
2) [16 16] [12 12] [8 8] [4 4]
3) [12 12] [9 9] [6 6] [3 3]
2) [8 8] [6 6] [4 4] [2 2]
1) [4 4] [3 3] [2 2] [1 1]
✅ Главное условие публикации:
Видео должно быть снято на улице (таков формат паблика) и в вертикальном формате (я тогда оформлю ваш видос в рамку). Присылайте свои видео в Предлагаемые новости.
Всем удачных тренировок и отсутствия травм! 😎
1,636 view
48
16
2 months ago 00:04:45 1
Hollywood Undead - Hollywood Forever (Official Music Video)
2 months ago 01:18:15 1
Крутой старт «Виннипега», проблемы «Флайерз» и «Пенс», а также перспективы игроков из России - ХВ#59
2 months ago 00:03:12 1
Sophie Ellis-Bextor - Freedom Of The Night (Official Music Video)
2 months ago 00:05:11 1
Cream Soda - Никаких больше вечеринок
2 months ago 00:13:36 1
Пожалуй, главное заблуждение об электричестве [Veritasium]
2 months ago 00:03:07 1
Научите детей тому, чему они учат нас #инклюзиясдетства
2 months ago 00:04:12 4
Démo de Kizomba a The Wave Dance Festival par Said & Oksana
2 months ago 00:02:19 1
TERRIFIER 3 | Official Trailer | Naughty Cut
2 months ago 00:35:35 4
An Undeniably Canon Five Nights at Freddy’s Timeline (Part 3)
2 months ago 00:00:00 1
#8/24 Прохождение с одним пистолетом без сохранений от Mr_Lenin34 - Resident Evil 1 HD: Remake
2 months ago 00:03:54 1
Era - Ameno 🔊 Euro Dance 🔥 Shuffle Sexy Girl 2024
2 months ago 00:03:06 1
Gigi D’Agostino, Boostedkids, Prevale - Shadows Of The Night ( Prevaloso Sereno Movement )
2 months ago 00:20:00 1
King Charles Built A Town And It Surprised EVERYONE
2 months ago 00:06:07 1
Парадокс «Гранд-отель» Гильберта [Veritasium]
2 months ago 01:44:28 1
Мэттьюс в топ-10, Капризов зарешал, первая Овечкина, Ничушкин возвращается? НХЛ | Лёд
2 months ago 00:00:00 1
#7/24 Играю второй раз в жизни, ничего не помню - Resident Evil 0: Zero
2 months ago 00:02:52 1
(Psychedelic Nicaraguan Rock) Yo y tu - Los Desilusionados (AI Band)
2 months ago 00:00:47 1
Farewell Song: Una Canción de Despedida | Official Trailer (2024)
2 months ago 00:46:40 12
Свобода воли не нужна? ❘ Елена Наймарк и Александр Марков [Vert Dider]
2 months ago 01:00:57 1
СУПЕР #БОЛЬШОЙ #СБОРНИК #МУЛЬТФИЛЬМОВ СИНИЙ ТРАКТОР - 13 песен 60 минут - Про машинки и животных
2 months ago 00:03:43 6
L’ONE feat. Эрик Холматов - ВСЕ РАДИ ЛЮБВИ / Премьера клипа /
2 months ago 00:00:00 1
#6/24 Не более 10000 шагов и убить 70 противников - Resident Evil 2: Remake
2 months ago 08:37:30 1
Day 1 | Ring B | October 23 | IBA Youth Men’s and Women’s World Boxing Championships 2024