✅КОГДА И КАК проходят онлайн-тренировки?⬇️⬇️⬇️
Онлайн-тренировки проходят 6 раз в неделю.
3 дня — муай тай (понедельник, среда, пятница).
3 дня — физическая подготовка (вторник, четверг, суббота).
Начало — как правило, в 8:00🕗 Иногда бывают переносы по времени, о которых я предупреждаю заранее.
Продолжительность тренировки — 1 час. Я выполняю все задания вместе с вами, у меня в этом смысле нет никаких привилегий, поблажек и послаблений самому себе.
Вам необязательно “посещать” все 6 занятий в неделю, занимайтесь по самочувствию и наличию свободного времени. Кто выйдет на регулярные шестидневные тренировки, тот — супербизон (неважно, самец или самка).
И, разумеется, вы можете смотреть запись и тренироваться (или только смотреть 🍺) в любое удобное вам время. Быть в прямом эфире — обязательство мое, а не ваше!
Хотя... Попробуйте хотя бы раз попасть на прямую трансляцию и позаниматься по-настоящему онлайн. В этом есть своя прелесть. Прокачка самодисциплины, ощущение командного духа, челлендж “напечатай потными трясущимися пальцами ответ на вопрос тренера в чате прямого эфира” и личный респект от меня за ваше почти живое присутствие. 👍 А еще в реальном онлайне вы точно ничего не перемотаете и не пропустите важных деталей. ☝️
Прямые трансляции тренировок проходят на Ютубе, эти видео будут доступны только по ссылке.
Все, кто оплатил подписку, врываются в закрытый канал WhatsApp, в котором я делюсь ссылками на прямые YouTube-трансляции тренировок.
И ещё в WhatsApp у вас будет доступ к чату Dunets Team для любых обсуждений внутри комьюнити (хвастовство результатами, мольбы о пощаде, знакомства, поиск работы, кулинарные рецепты, непрошеные советы и другие полезные темы).
☝️Записаться и узнать ещё подробнее о тренировках можно на моём сайте
#онлайнтренировки #прямойэфир #тайскийбокс #бокс #муайтай #кикбоксинг #фитнес #кроссфит
13 views
174
82
1 month ago 00:10:38 1
Орск затоплен: “Компенсаций не будет!“ Репортаж
1 month ago 00:14:27 1
Сказки скрытый смысл которых глубже чем кажется . Что зашифровали в русских народных сказках
1 month ago 01:33:32 1
Ошибка ума или гениальность? Николай Картозия об искусстве продюсирования и феномене Познера
1 month ago 00:10:15 4
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Вся Правда Про Брак В Современном Мире
1 month ago 00:29:46 1
УКРАИНКА ИЗ КИЕВА ПЕРЕЕХАЛА В МОЛДОВУ. ЕЁ ПОСЛАНИЕ ЖЕНЩИНАМ УКРАИНЫ СЕГОДНЯ.
1 month ago 00:13:53 1
Новости игр! Cyberpunk 2077, Escape from Tarkov, Call of Duty, Helldivers 2, Suicide Squad
1 month ago 00:09:37 1
Зачем? Старт съемок Матрицы 5/Полная перезагрузка или полная ж**а?
1 month ago 00:10:40 1
У спасённой нами собаки Люси нет настроя рожать, в чём же дело? Может не может выбрать себе места?
1 month ago 01:43:59 1
Джоплин, Миссури | 66-я дорога, хипстеры, торнадо и тюремная банда
1 month ago 00:00:00 2
Отвечаем на звонки зрителей в прямом эфире! | Мягко говоря с Юлией Галяминой и Глебом Бабичем
1 month ago 00:58:23 2
Лев Клыков: Что ждёт Россию в ближайшие 5 лет? Об интуиции, психоделиках и демонах среди нас.
1 month ago 00:02:19 1
Впервые педагоги ГИТИСа провели прослушивание в Иркутске
1 month ago 00:01:55 3
Интервью со специалистом | Финансист
1 month ago 00:35:24 1
Домашняя летучая собака: содержание и уход.
1 month ago 00:11:19 1
Шьем свободные брюки палаццо из джерси. Часть 2. Раскрой деталей, сметывание и примерка.
1 month ago 00:07:08 1
Коньяк домашний/ Рецепт коньяка за час.
1 month ago 00:44:56 1
Наглая ЛОЖ Ген Прокуратуры о ЖКХ
1 month ago 00:05:09 1
Как и куда ЖАЛОВАТЬСЯ НА БАНК? 8 организаций, которые помогут! Банки нарушают ваши права и закон!
1 month ago 00:00:37 1
ЭТО ЛУЧШЕЕ, ЧТО МОЖНО БЫЛО СДЕЛАТЬ ИЗ СЕМЕЧЕК!
1 month ago 00:08:23 1
Помидоры на зиму так БЫСТРО, я ещё не закрывала! БЕЗ УКСУСА и зелени! Сразу 2 рецепта.
1 month ago 00:27:17 1
МЫ ЗАБРАЛИ ДЕТЕЙ, ПОТОМУ ЧТО ПОТЕРЯЛИ СВОИХ ДВОИХ. СЕМЬЯ ГАВРИЛОВЫХ.
1 month ago 00:00:59 1
Рысь Арья тиранит маму, а чаузи Бритва — камеру 😹
1 month ago 01:08:30 1
ПЛАТОШКИН о социализме в России, СССР, политике ЦБ, Ельцин-Центре и многополярном мире
1 month ago 01:10:10 1
АЛЕКСАНДР АРТАМОНОВ: про причины СВО, конфликты в мире, будущее России / РАЗГОВОРЫ О БУДУЩЕМ