ТОП 5 упражнений при грыже 4-7 мм

Грыжи в 4-7 мм являются не только болезненными, но и в любой момент могут спровоцировать резкое ухудшение состояния, ущемление нерва или привести к операции. Подход к таким грыжам уже должен быть профессиональным и аккуратным. После проработки и устранения спазма глубоких мышц позвоночника методом Cordus&Sacrus при грыже более 3 мм необходимо активировать работу межпозвонковых мышц, слегка мобилизовать соседние сегменты и суставы позвоночника. И дополнительно укрепить мышечный корсет.