Психолог по похудению: как сбросить лишний вес мужчине. Отзыв предпринимателя.

Мой клиент - предприниматель. Некоторое время назад сам смог сбросить 30 с лишним килограмм лишнего веса, но затем снова их набрал. Сам справиться не может - срывается и переедает. Нужна помощь психолога по похудению с этим разобраться. Моей целью было не просто помочь создать мотивацию к похудению и дальнейшему поддержанию формы. Я хотел ещё и обучить психологическим приёмам, которые помогли бы справиться со срывами, которые непременно случаются. Срыв - переедание разовое или длительное - случается тогда, когда ситуация кардинально меняется. Например, мы с Героем этой истории работали со срывами в условиях цейнота по работе и стресса с этим связанного. Усталость, переживания, работа с раннего утра до позднего вечера. Еда тут не только для восполнения сил, но и способ вознаградить себя за сверхусилия. С этим мы разобрались и Герой научился получать удовольствие от нормированного питания, а так же от самоограничения. Есть для этого психологические методики и приёмы. А затем случилась неожиданность. Работа у Героя сезонная. И прошёл сезон не просто отлично, а великолепно. Заработано в разы больше, чем рассчитывал. Все прошло без проблем. Люди отработали хорошо. И навалился на Героя праздник. А это тоже стресс-фактор. Например, отпуск - вроде бы радостное событие, НО, когда папа оказывается с детьми на протяжении 30 дней, он обнаруживает себя в новой для него обстановке. Раньше дети были утром и вечером. А теперь круглые сутки. И не сбежишь. И папа запил (это реальный случай из практики). Так и с нашим Героем - неожиданный успех принёс праздничное настроение. Оно “сбило настрой“ и еда стала способом отметить “это дело“. ОДНАКО, наша работа даром не прошла, естественно. И Герой смог воспользоваться изученными приёмами - вывел себя из “загула“ и вернулся на трек похудения. Приёмы, которые помогли Герою не переедать: 1. Смещение фокуса с “избегания проблем“ на “решение задач“. Раньше возникающие в бизнесе проблемы вызывали острое негативное состояние. Еда была волшебной таблеткой - своего рода антидепрессантом. 2. Новые источники радости - Герой специально планировал в процессе работы моменты, где он мог бы получить удовольствие от того, что ему очень нравится. Для этого мы специально с этим поработали. 3. Изменение принципиальной позиции в отношении к себе - подробнее смотрите в видео.