Убей ГРУДНЫЕ за 3 минуты!

Комплекс отжиманий , который отлично подойдёт для добивания грудных мышц, после основной тренировки. Также можно выполнять его при отсутствии возможности позаниматься в зале . Просто повторяй за мной😉 7 разных вариантов отжиманий по таймеру, 15 секунд работы и 10 секунд отдыха . Рекомендации по выполнению : -хорошо размяться ( кардио 15-20 минут ) - суставная разминка ( кисти, логти, таз , плечи ) - потянуть мышцы груди Комплекс является хорошим вариантом тренировки грудных мышц в домашних условиях, если нет возможности потренироваться в зале. #похудение #пп #фитнес #тренировка