❗ Как правильно пить воду по часам: ешь что хочешь, пей воду по часам. Результат — минус 15 % жира! Плохое самочувствие и головные боли мы объясняем усталостью и проблемами на работе, запиваем таблетками, заедаем вкусностями, когда нужно просто выпить стакан обычной воды. Да, многих это удивляет, а ведь в большинстве случаев причина очень банальна — нехватка воды, на которую организм реагирует очень остро.
⠀
✅.
⠀
Два стакана теплой воды с лимоном натощак. Доказано, что это лучшее начало дня. Вода натощак — способ добиться нужного уровня гидратации, разбудить организм, подготовить его к приему еды. К слову, завтракать можно не ранее, чем через полчаса после того как вы выпили воду.
⠀
✅.
⠀
Стакан воды комнатной температуры. Выпить воду в это время — значит уменьшить аппетит и съесть во время обеда половину привычной порции. Для тех, кто считает обед своим основным приемом пищи, это покажется настоящим кощунством.
⠀
Но если вы хотите не просто поправить здоровье, но и похудеть, сделайте это своей привычкой.
⠀
✅13:00.
⠀
Стакан теплой воды за 30 минут до обеда и стакан во время обеда. Бытует миф, будто пить много жидкости во время приема еды — вредно. Если вы пьете сладкий напиток или газированный, да еще и в большом количестве, то это точно навредит.
⠀
А вот стакан теплой воды во время обеда поможет улучшить ваше пищеварение.
⠀
✅16:00.
⠀
Пол-литра воды комнатной температуры. Мы по-разному заполняем промежуток между обедом и ужином: фруктами, шоколадными батончиками, чипсами. А нужно водой.
⠀
✅20:00. Стакан теплой воды.
⠀
Это заключительный этап. Можно добавить в воду кусочек лимона и немного жидкого мёда, что не просто улучшит вкус, но и принесет пользу организму.
⠀
Такой питьевой режим не просто обеспечивает здоровье организма, но и помогает избавиться от лишнего веса. Теперь никаких диет, голодания и любых других ограничений.
#вода #питьводу #питьевойрежим #питьеваявода #пить
#режимы #режим #похудетьна10кг #водаэтожизнь #водадляздоровья
#водныйбаланс #360 #пасха #красимяйца #полезныесоветы #1мая
#майскиепраздники #выходные #отеки #отекног #лимфа
#лимфодренаж #напиток #напитки #жажда
1 view
231
43
4 weeks ago 00:21:53 1
Какие птицы поют ночью? #ГолосаПтиц 26
4 weeks ago 00:03:40 1
Пожертвования по QR коду
4 weeks ago 00:30:05 1
Наркотики – Лучшее, что придумал дьявол. Новый документальный фильм от Общего Дела
4 weeks ago 00:25:49 1
Наша Раса. О первой в СССР операции по пришиванию конечностей. Обложка@Центральное Телевидение
4 weeks ago 00:23:35 1
❗️В Италии вводят обучение носить хиджаб. В РФ введут закон- отстреливать задолжников по кредитам.
4 weeks ago 00:00:40 1
Как не стать жертвой мошенников по схеме «Подменные ссылки»
4 weeks ago 00:00:00 1
🎮ИГРАЮ НА АРИЗОНА РП СТРИМ ПО САМПУ И РОДИНА РП КРМП #shorts
4 weeks ago 00:46:43 1
Лента Мобиуса / Василий Усов // Concurrency, VK Geo и книги по разработке
4 weeks ago 00:01:00 1
Разоблачение конторы по продаже готовых ПК! 😈 @kagepc
4 weeks ago 00:03:41 1
Звонок в Министерство образования по поводу рабочих тетрадей
4 weeks ago 00:15:19 1
СЕТЫ КОТОРЫЕ МОГУТ ПОБЕДИТЬ ЛЬВА (ПО МНЕНИЮ ЗРИТЕЛЕЙ) | Shadow Fight 3
4 weeks ago 00:32:58 1
Новый фильм «Никотин. Секреты манипуляции». Вейп, Снюс, Айкос. Как бросить курить
4 weeks ago 00:05:16 1
Удивительная польза ЦИКОРИЯ: вот что будет с Вашим телом, если его пить каждый день
4 weeks ago 00:07:35 1
Как узнать местоположение по номеру телефона! Как следить за человеком по номеру!
4 weeks ago 00:05:10 1
Как Купить Криптовалюту С Карты Российского Банка Без Рисков ( По Курсу На 10% Ниже Чем На Бинанс )
4 weeks ago 01:58:05 1
Разбор всех заданий №29 с соединениями хрома | ЕГЭ по химии 2024 | Катя Строганова
4 weeks ago 00:01:45 1
Бесплатный интенсив по моделированию | Работа с выкройками
4 weeks ago 00:09:46 1
Как БЕСПЛАТНО скачать и установить Windows 10 с флешки! [по шагам]
4 weeks ago 00:04:46 1
ЛЕЧИТ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ! Настойка чистотела очищает легкие, желчный, печень, желудок, мочевой и даже…
4 weeks ago 00:42:32 1
По следу Коминтерна и масонов. Дмитрий Роде
4 weeks ago 00:37:42 1
Сложная Вероятность. 5 задание ЕГЭ 2024 по профильной математике. Разбор всех типов
4 weeks ago 00:44:32 1
СТР*ШНАЯ ТАЙНА БИБЛЕЙСКИХ ВРЕМЕН, ОТ КОТОРОЙ МОРОЗ ПО КОЖЕ! ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ HD
4 weeks ago 00:12:15 1
КАК БОРОТЬСЯ с отёчностью ЛИЦА? | Мнение врача
4 weeks ago 01:55:20 1
Лекторий ЭФКО. «Культурные и когнитивные коды» – ведущий специалист по прогностике Сергей Переслегин