Тренировка по спортивному карате от Ермилычева Александра.

Цикл 17 ▪Кардио-циклическая разминка ▪Разминка суставов ▪Stretching (растяжка) ▪Функциональная подготовка ▪Простая и сложная двигательная реакция ▪Упражнения на точность ▪Сложение - вычитание мышления в спортивном поединке. ▪Реализация ударной техники на тренажере из подручных средств “Ромашка“ ▪Заминка Дыхательная гимнастика