Программа новичка: Грудные, Плечи, Трицепс. Линдовер

Спортивное питание - Первый день (бицепс, спина, ноги) - Это второй этап тренировки для новичков в зале. Если вы тренируетесь более 1 месяца, то это программа вам подходит. Если же вы только начинаете тренироваться, то рекомендуем вам сначала потренироваться по круговой схеме ( Снято в клубе «Fresh-Fitness» Станислав Линдовер (ВК) - Станислав Линдовер (Инстаграм) -