10 МИН ЯГОДИЦЫ ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ - начинающий уровень

Эту тренировку на ягодицы можно выполнять в любое время и в любом месте. Вам не понадобится дополнительного оборудования, веса и фитнес резинок. Тренировка акцентирована на укрепление мышц ягодиц, выносливость и памп. Видео полное, что означает, что вы можете следить за тем, что делаю я и делать вместе со мной. 10 минут! Вперед! :) — — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.