Научись крутить солнце за 2 минуты 17 секунд

Естественно, сказано немного не всё. Во-первых, не бойтесь вставать на турник в стойку на руках. Если вы можете хотя бы 6-8 раз отжаться от пола, с вами ничего страшного не случится, когда вы будете перелетать через вертикаль. Во-вторых, все усилия будут напрасны, если во время спада тело будет расслабленным и просто падать вниз. Ё-моё, нагрузка на плечи и поясницу в каждой крайней точке длится меньше секунды, неужели не по силам удержать тело жестким этот крайне малый срок? В-третьих, старайтесь н