Разминка, тренировка, заминка Нужна ли растяжка

В видео расскажу об этапах тренировки : разминка, тренировка, заминка. Также нужна ли растяжка или нет? #тренировка #мотивация #тетостерон #фитнес #мужскоездоровье #потенция #либидо #разминка #заминка #растяжка #восстановление