НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО! 5 Рецептов На Обед! Быстрые, Простые И Полезные Рецепты Обедов Без Заморочек!

✅Подпишись ✅Приобрести Готовые Меню Для Похудения на месяц,два, три ✅ Инстаграм - alisazh_blog () ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ РЕЦЕПТЫ 1. РЫБНЫЙ СУП Вода 1100 л Рыба ( у меня форель, голова и хвост ) Цветная капуста 200 гр Кабачок 240 гр Морковь 70 гр Лук 50 гр Топленое масло 10 гр Сливки 20% * можно взять меньше ) – 100 мл Выход 1300 На 100 гр кКал / / 2. ЛЕНИВЫЙ ЖУЛЬЕН С ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Филе куриного бедра 350 гр Шампиньоны 200 гр Лук 50 гр Сыр ( у меня моцарелла ) – 50 гр Масло топленое 10 гр Гарнир : Цветная капуста 300 гр Сливочное масло 10 гр Выход жульена 510 гр На 100 гр кКал / / 3. ЖЕЛУДОЧКИ С ШАМПИНЬОНАМИ Куриные желудочки - 300 гр Шампиньоны - 150 гр Бекон сырой - 90 гр Лук - 50 гр Соль - по вкусу Молотая п