Фолиевая кислота (витамин В9): причины дефицита, в каких продуктах, краткий обзор

Дефицит фолиевой кислоты в рационе питания - очень распространен при современном стиле питания. И это значимая проблема, так как роль витамина В9 в обмене веществ сложно переоценить - это незаменимый элемент. Как проявляется гиповитаминоз фолиевой кислоты, в чем причины дефицита витамина В9, как проверить у себя наличие дефицита фолиевой кислоты - рассказывает диетоло7г Мария Колповская. Ну и, конечно, фолиевая кислота в продуктах и почему БАД фолиевой кислоты без назначения врача принимать не стоит. 00:42 - причины широкого распространения дефицита фолиевой кислоты 01:22 - симптомы дефицита витамина В9 01:55 - роль фолиевой кислоты в обмене веществ 02:24 - фолиевая кислота в каких продуктах 03:16 - как проверить себя на наличие гиповитаминоза фолиевой кислоты 03:29 - почему применение БАД фолиевой кислоты “для профилактики“ - плохая идея мой канал - “Как есть и не толстеть“ Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание): страничка на Facebook -