Интервальное Голодание схема 16/8. Как я похудела за 7 дней без ограничений.

Всем привет! Сегодня я расскажу Вам об Интервальном голодании. Как мне удалось похудеть за 1 неделю без ограничений в еде? Как соблюдать ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ? Что такое система 16/8? В чём суть ПЕРИОДИЧЕСКОГО Голодания. Интервальное голодание. Особенности такой диеты заключаются в двух основных правилах: 8 часов в сутки разрешается дробное разнообразное питание. За это время нужно съесть всю дневную норму пищи. Следующие 16 часов необходимо голодать. Можно употреблять только чистую воду, травяной чай, кофе без молока и сахара. Это способствует ускорения метаболизма, выводу токсинов, расщеплению жиров. Именно такой интервал больше всего подходит людям, страдающим ожирением, которым необходимо периодическое голодание. В результате исследования разных циклов питания он был признан самым безопасным и эффективным. Такого режима питания придерживаются не более 2 недель. ❤️ Вторая часть дневника: Музыка: Музыка: Birthday Музыкант: LiQWYD URL: