Рыба под ТАПЕНАДОЙ. Быстро! Полезно! Недорого! Вкус просто бомбический !!!! АСМР

Фанатически вкусная рыба под особым французским соусом , от известного шеф повара . Я взяла филе морского языка но можно любую рыбу какую любите . Неповторимый вкус который вас приятно удивит я вам гарантирую! Ведь полезная еда это не всегда ограничения и пресный вкус ! В этом блюде вы получите много легкоусваеваемого белка , полезный рыбий жир и что самое ценное это органический йод . Про постоянное присутствие в рационе которого надо помнить всегда ! Ведь большенство людей живут в эндемической зоне , где в почве нет йода. А йод необходим для нормальной работы эндокринной системы , которая управляет всеми процессами в организме . И если вы даже пользуетесь йодированной солью то это все равно не уберёт дефицит йода так как в неорганическом виде микроэлементы очень плохо принимаются организмом если не сказать что совсем не усеваются . Буду рада если вам понравится этот рецепт и вы поддержите канал подпиской и колокольчиком. А также спасибо за ваш царский лайк 👍 🥰