Как пивные дрожжи (питьевые дрожжи) помогают похудеть. Польза дрожжей.

Автор: Мария Колповская - диетолог (диетология и безопасность питания, академическая степень - магистр) Дрожжи полезны? Очень! От них набирают вес? Нет! С их помощью даже можно похудеть. С тезисными ответами закончили. Теперь давайте подробней! Сейчас, почему-то, дрожжи (а точнее – дрожжевые продукты) не в почете. Им приписывают массу негативных воздействий – от стимуляции набора лишнего веса до «колонизации» нашего кишечника. Это все неправда. Для большинства людей дрожжи не просто «не вредны», это очень полезный продукт, способный заменить кучу упаковок БАД и витаминов. Самый важный факт: дрожжи – шикарный источник витаминов группы В, в 100 граммах продукта содержится (в % от суточной нормы взрослого человека) 850% витамина В1, 250% витамина В2, 525% витамина В9 и 250% витамина РР. В качестве бонуса, в том же количестве – около половины суточной нормы фосфора, калия, цинка и меди. Сейчас поясню, почему этот состав – невероятно крутой и почему он скорее может способствовать похудению, а не набору веса. Перв