Здоровая ОСАНКА - Стройная ФИГУРА / Укрепляем мышечный корсет, ягодицы и руки
Это тонизирующая практика, которая поможет сделать ФИГУРУ Стройнее, а ОСАНКУ Здоровой и Грациозной.
Урок насыщен упражнениями на укрепление мышечного корсета. Активно будут задействованы пресс, спина, ягодицы и руки.
Укрепляя мышечный корсет мы предотвращаем боли в спине и позвоночнике, формируем плоский подтянутый живот, упругие ягодицы и бедра.
Хорошая Осанка - это красивая фигура, уверенность в себе и здоровая спина!
Всего 20 минут в день поможет вам поддерживать качество постуры.
------------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“)
- 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 60 уроков 11 Полноценных Тренировок
-------------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - инстаграм
✔
1 view
510
137
2 weeks ago 00:00:15 1
Выполняй упражнения для стоп каждый день, ведь это фундамент здорового тела✅ #shorts #здоровыестопы
2 weeks ago 00:14:39 1
Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции
2 weeks ago 00:25:44 1
Здоровая ОСАНКА - Стройная ФИГУРА / Укрепляем мышечный корсет, ягодицы и руки