✅ Больше пользы в “Клубе Стройных и Здоровых“. Ссылка в описании профиля 👇
Томшина Наталья | диетолог-нутрициолог
✅ Бесплатная 30-минутная консультация
👉 пишите в Телеграм (@NataTomshina)
Еще больше пользы в КЛУБЕ 💃 СТРОЙНЫХ и ЗДОРОВЫХ
🔻🔻🔻
------------------------------
А вы уверены, что пьёте витамин Д правильно?
Многие допускают три основные ошибки. 1 — витамин D может подавлять мелатонин. Ведь D - это солнышко, а мелатонин - ночь.
Ошибка номер два - прием D без магния. Это может привести к болям в суставах, колебаниям давления и кальцинатам в мягких тканях.
Также важно добавить витамин К2.
И, наконец, не превышайте 4000 единиц D без анализов. Выход за пределы 90-100 может иметь побочные эффекты, включая вымывание кальция из костей и нарушение сна.
Помните об этих нюансах, и обязательно консультируйтесь со специалистом.
Хотите продиагностировать у себя дефициты? У меня в телеграм канале есть бесплатный вебинар.
1 view
1855
671
2 months ago 00:05:41 1
Это масло в Тибете считается “лекарством от тысячи болезней“ // Топленое масло // #чжудши
2 months ago 01:10:04 1
Олег Зарецкий: современные решения транспортных проблем
2 months ago 00:10:50 1
БОЛЬШОЙ ТОПОР МЯСНИКА – как травить рисунок солью
2 months ago 00:08:55 1
Михаил Советов☀️Мясо
2 months ago 00:20:04 1
Это омолодит сосуды человека всего за 1 минуту в день!
2 months ago 00:19:40 1
Спидран по Майнкрафту. Крупнейший скандал
2 months ago 01:19:34 1
Ксения Машкина: как оценить состояние своего кишечника? Пробиотики, вред меда и зачем нужны диеты?
2 months ago 00:00:56 1
Причина депрессий / А.И. Осипов
2 months ago 00:58:31 1
ПРИЧИНА СМЕРТНОСТИ РОССИЯН // Профессор Игорь Гундаров
2 months ago 00:09:12 1
Как лечить гипертонию БЕЗ ТАБЛЕТОК? / 3 простых упражнения, чтобы избавиться от повышенного давления
2 months ago 00:10:43 1
9 Простых Секретов Идеальных Отношений
2 months ago 00:00:00 1
Гигантский джиг с мёртвой рыбой • Русская Рыбалка 4
2 months ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
2 months ago 00:13:39 2
🔧КАК НАСТРОИТЬ И ОПТИМИЗИРОВАТЬ ВИДЕОКАРТУ NVIDIA / ПОВЫШЕНИЕ ФПС В ИГРАХ [2024]
2 months ago 00:05:06 1
Прорыв фронта на Донецком направлении. Срочно нужен Mavic. Войска ДНР идут вперед!
2 months ago 00:03:37 1
Песня БОМБА !! Взрыв Эмоций !! ВОЯЖ (ХОЧУ В ШАЛАШ)
2 months ago 00:27:26 1
КОНФИСКАЦИЯ АКТИВОВ, НАЛОГИ СКОРО ПОВЫСЯТ, КУРС ДОЛЛАРА (ПО 180), ПОВЫШЕНИЕ СТАВКИ ИПОТЕКИ / НОВОСТИ
2 months ago 01:00:31 1
Как Быстро Вылечить Инсулиновую Резистентность и Метаболический Синдром!
2 months ago 00:01:39 1
Пищевая ЭКО-плёнка от Атоми 🌿
2 months ago 01:28:23 1
Проктолог о том, чего не стоит делать со своим задним проходом
2 months ago 00:02:47 1
НЕ ЛЕТИТ ПОСЛЕ ОБНОВЛЕНИИ ✅ ТОГДА ТЫ ПО АДРЕСУ 😱 (Слил настройки на iphone 11)✅
2 months ago 01:52:42 1
Российский облигационный рынок 2024: проблемы и перспективы.