Человек 32 сек. О М Ма Ни Пэд Мэ Ху М! Дельфин МОЛЧИТ 32 сек.!

32 удара СЕРДЦА я пою и дышу и на ВДОХЕ, и на ВЫДОХЕ. Потом двигаю ДИАФРАГМУ вниз 8 ударов сердца при закрытом НОСЕ и РТЕ! Потом на 8 ударов сердца РАЗДУВАЮ шёки и давлю ДИАФРАГМОЙ на лёгкие ,чтобы качать из лёгких КРАСНУЮ КРОВЬ! Это упражнение не для лентяев и не для тех, кто ходит в АПТЕКУ! Это эндогенные тренировки на случай ПОЖАРА, или ныряния под воду!