КАК РАСКАЧАТЬ ТРИЦЕПС И НЕ УБИТЬ ЛОКТИ. Главные тонкости, биомеханика и законы роста
INSTAGRAM: (@)
Телеграм канал:
00:00 - вступление, нюансы тренировок, фишки
02:39 - про важность отведения руки назад и пуловер стоя на трицепс
04:30 - разгибания из-за головы стоя
05:26 - французский жим. Как оставить локти целыми
06:45 - отжимания от пола
08:30 - отжимания на брусьях
09:35 - разгибания перед собой
11:05 - обратные отжимания
12:50 - выводы и лирика
BIOMACHINE
Tg |
VK |
Бренд Одежды
Сайт |
Inst |
Автор (Роман Овчарóв)
Tg |
Inst |
@bmchn
1 view
155
28
4 months ago 00:03:04 1
Empire of Geese — HARD DRIVE Мудатон (Гоблинская версия)
4 months ago 01:11:15 1
Секретные фишки авито для репетитора
4 months ago 00:06:14 1
ШОУ-ИГРА MUSIC BINGO! С ЭТИМ МУЗЫКАЛЬНЫМ ИНТЕРАКТИВОМ ВЫ РАСКАЧАЕТЕ ЛЮБУЮ СВАДЬБУ В 2024 ГОДУ!!!
4 months ago 00:03:56 1
Scriptonite - Положение - Скриптонит- #кавер песни проречитативила качая зрителей девушка в #Moscow
4 months ago 00:33:07 1
Мигранты. Теракт. Кто и как раскачивает Майдан? Евгений Фёдоров
4 months ago 00:44:40 1
Как репетитору составить объявление на Авито
4 months ago 00:17:38 1
Айдар Калимуллин про жизнь в селе, миллионы с рекламы, и потерю отца
4 months ago 00:10:38 1
Группа “Ария“ и Кипелов “Раскачаем этот мир“ и “Искушение“ (1989)
4 months ago 01:08:59 1
ТАК СКАЗАТЬ: Алаудинов – о культурном СМЕРШе, перерождении РФ и попытках раскачать страну извне
4 months ago 00:38:01 2
БАДАЕВ: перепалка с Сульяновым, УГРОЗА Резникову из Дагестана, разговор со Шлеменко, TOP DOG
4 months ago 00:03:41 1
A NEW PONY MV8 ½ l RYTP
4 months ago 00:25:12 1
“Раскачала“ Прокурора в его позиции... /// Прокуратура Пензенская область// с. Бессоновка
4 months ago 00:02:23 1
10 Эффективных ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ Упражнений
4 months ago 00:12:00 1
✅Не делайте обустройство скважины, ошибки, обман продавцов, выбор автоматики и материалов [2023]
4 months ago 00:19:39 1
Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук
4 months ago 00:07:16 1
Hellion ham - универсальный широкополосный усилитель для тебя!
4 months ago 00:50:46 1
АЛЕКСАНДР ПОВЕРИН – ПЕРВОЕ БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ | «Сердце Клавы», жизнь до проекта, хейт
5 months ago 00:20:57 1
Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы
5 months ago 00:29:04 1
Вы ЭТО должны СДЕЛАТЬ! Танец на привлечение ДЕНЕГ. Открываем ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК
5 months ago 00:33:07 1
Кто провоцирует Майдан/ Роль мигрантов/Интервью с Евгением Федоровым
5 months ago 11:50:47 1
ПЕСНИ ПОД ГИТАРУ 🎸 ХИТЫ РУССКОГО И ЗАРУБЕЖНОГО РОКА
5 months ago 00:06:06 1
Как США и ЕС «раскачивают» Грузию, и причём тут пример Азербайджана
5 months ago 00:50:31 1
Как перестать раскачивать маятник Кармы - семинар онлайн
5 months ago 00:11:14 1
Сильный кор Косые мышцы живота Красивый пресс Кубики на животе Здоровая спина