Простой комплекс на осанку. Как обрести ТЕЛО МЕЧТЫ?
0:29 - последствия кривой осанки
2:05 - разминка
7:18 - расслабляем поясницу
8:45 - вытягиваем подвздошно-поясничную мышцу
12:37 - поза голубя
14:49 - собака мордой вниз
15:55 - вытягиваем заднюю поверхность бедра
18:30 - растягиваем грудные мышцы и укрепляем спину
21:23 - укрепляем шею
24:15 - комплекс на работе
Я в Instagram:
Я в Telegram:
Я в Vkontakte:
Алина Имамутдинова - проводник на новый уровень. Этот канал про саморазвитие во всех направлениях, тело, мышление, духовность, деньги, отношения. Здесь ты станешь лучшей версией себя внутренне и внешне.
Формат: экспертные видео, мои личные мысли, влоги из моей жизни.
Подписывайтесь, вас ждет много интересного ❤️
*Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.
#осанка #похудение #теломечты #упражнениянаосанку
1 view
637
197
2 months ago 00:11:14 1
«ПОСЛЕ может не настать» — ТО, что нужно знать о ВИРУСАХ уже СЕЙЧАС!
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:11:25 1
Монтаж в DaVinci Resolve за 10 минут. Обучение
2 months ago 00:02:15 1
Мелкая моторика. Разминка для пальцев.
2 months ago 00:07:03 1
Как избавиться от тяги к сладкому – безотказные методы
2 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
2 months ago 00:10:06 1
Вы никогда не догадывались что эти грибы делают с вашим организмом
2 months ago 00:55:42 1
НАСТОЛЬНЫЙ ФУТБОЛ (ТЕКБОЛ) - ФИНАЛ
2 months ago 01:51:59 1
Михаил Лабковский: либидо, измены, невроз в культуре, комплекс безденежья и марафоны желаний
2 months ago 00:02:52 1
Культурный центр “Рух Ордо“ имени Ч Айтматова. г. Чолпон-Ата, Кыргызская Республика
2 months ago 00:44:36 1
Кто лучше шутит о женских проблемах? | Щербаков, Складчикова, Пушкин, Лолаева и другие
2 months ago 00:00:44 1
Почему растет холестерин ?
2 months ago 00:51:16 2
Космос. Дроны. Аэрокосмические бортовые системы | Интервью в ГУАП
2 months ago 00:05:18 1
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и Как его прокачать
2 months ago 00:12:05 1
Упражнения для восстановления Атланта | Вячеслав Смирнов
2 months ago 00:21:06 1
ЛФК при травме голеностопного сустава - гимнастика при переломе лодыжки
2 months ago 00:11:51 1
💕Пилатес - спокойная тренировка на все тело!
2 months ago 00:09:38 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЁЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХ
2 months ago 00:08:00 1
Как прилететь на Кипр сейчас | Переехать на Кипр 2023 |Новости Кипра
2 months ago 00:06:51 1
Об этом средстве должен узнать каждый!
2 months ago 00:27:45 1
Эффективная поддержка женской гормональной сферы Младомастон @Артлайф Artlife Беларусь
2 months ago 00:12:10 1
МЕГАПРОЕКТЫ СТАЛИНА о которых ты НЕ ЗНАЛ. ГРАНДИОЗНЫЕ ПЛАНЫ которые СВЕРНУЛИ сразу после его смерти
2 months ago 00:11:22 1
10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения
2 months ago 01:35:12 1
Как быть здоровым, Рекомендации врача - Просто о Сложном!