Как Сделать Выход на Две: Полное Обучение | Секреты и Советы
В этом видео я расскажу и покажу, как правильно выполнять выход на две. Вы узнаете основные секреты и техники, которые помогут вам овладеть этим элементом, даже если вы только начинаете.
Таймкоды:
00:00 - Введение
01:21 - Разбор правильного хвата
02:07 - Взрывные подтягивания с резиной
03:29 - Отжимания от перекладины
04:56 - Негативная фаза выхода на две
06:50 - Тренировка с верхней точки
08:06 - Использование резины для улучшения техники
09:08 - Тренировка с верхней точки
10:04 - Различие между выходом на две и выходом силой
Присоединяйтесь к моему бесплатному фитнес-марафону, чтобы получить советы по питанию и тренировкам -
Мои программы тренировок -
Купить турник как на видео -
Телеграм канал -
Спасибо за просмотр!
#выходнадве #выходсилой #воркаут #фитнес #тренировки #подтягивания #гимнастика #спорт #тренировкадома #силовыетренировки
7 views
368
80
5 months ago 00:07:49 1
Как стать опекуном пенсионера. Пособие по уходу за пенсионером
5 months ago 00:49:53 1
МЕНЯ ХОТЯТ ПОСАДИТЬ! ВОТ ТАК БЛАГОДАРНОСТЬ...
5 months ago 00:10:57 1
Посадкобесие на Байкале: как не стать жертвой вредных мероприятий по посадке леса (второе издание)
5 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
5 months ago 00:01:36 1
ДЕЛАЮ 1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ
5 months ago 00:08:02 1
Мастер-класс: как сделать бонсай из проволоки своими руками
5 months ago 00:37:08 1
Идеи для мерча | как заработать если ты художник
5 months ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
5 months ago 00:15:17 1
🤡 Гундяев РАЗЖИЛСЯ на В*ЙНЕ, а из Путина сделали БОРЦА с АНТИХРИСТОМ | РАЗОБЛАЧЕНИЕ грехов РПЦ
5 months ago 00:07:23 1
Как вымолить своих детей.
5 months ago 00:30:37 1
“ТАМ БЫЛ СЛАВЯНИН“ Интервью с охранником из Крокус Сити. (без коррекции голоса)