ВЕСТИБУЛЯРНАЯ ГИМНАСТИКА: Делайте 8 простых упражнений дома
Тренировка дома для тех, у кого есть жалобы на головокружения, нарушения равновесия, шаткость при ходьбе и т.п. Выполняйте этот комплекс 3-4 раза в неделю на протяжении нескольких месяцев, и вы значительно улучшите свое состояние.
⏰Содержание⏰
0:00 Коротко о вестибулярной системе
02:11 Упражнение №1 “Поза Ромберга“
03:09 Упражнение №1 “Поза Ромберга усложненная“
03:51 Упражнение №3 “Тренировка глах“
04:46 Упражнение №4 “Координация движений головы и глаз“
05:22 Упражнение №5 “Баланс при круговой ходьбе“
05:54 Упражнение №6 “Жонглирование мячем“
06:28 Упражнение №7 “Координация движений головы и глаз, усложненное“
07:02 Упражнение №7 “Баланс со стулом“
_________________
Связаться с автором:
ВК:
Телеграмм:
_________________
Информация о записи на прием:
2,993 views
2793
859
1 month ago 00:13:09 498
Утренняя зарядка на 10 минут: марафон утренних зарядок и нейрогимнастики