Трек:
Meditative Mind -Tibetan Flute Music Om Chanting
Примите удобное для вас положение. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. Дышите ровно. Улыбнитесь себе:)
Направьте взгляд в центр мандалы. Далее попробуйте расфокусировать взгляд, смотрите будто сквозь нее. Просмотр не должен вызывать дискомфорт. Позвольте себе наслаждение цветом, узорами и расслабляющей медитативной музыкой.
Практика созерцания мандалы позволяет обрести гармонию и покой. Узоры мандалы источают тончайшие вибрации, способствующие остановке внутреннего диалога, просветлению ума.
Приятного просмотра и удачных практик:)
1 view
116
26
2 months ago 00:43:42 1
МАНДАЛА-2
2 months ago 00:07:01 1
Jack Essek,Salvo Migliorini - Hicaz (The Oddness Remix) Anatolia Cafe Ethno Deep Downtempo Chill
2 months ago 00:01:00 1
Subscribe to my Patreon and get access to all tutorials and training sheets, link in description❤️