День 4 - Йога для начинающих - 10 уроков йоги | Укрепление и вытяжение спины + балансы
Практика на 30 минут: попеременное дыхание, разминка, асаны для вытяжения позвоночника и укрепления мышц спины, шавасана. Практикуйте на здоровье!
Поддержать финансово
✔ВК
✔Инстаграм
✔Больше йоги тут:👇🏻
Йога для спины
Курс 10 дней йоги
Растяжка
Силовая йога
Короткие
Полноценные занятия
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.