Йога сидя: приятная практика для начала / завершения дня

Дорогие друзья, добро пожаловать на канал @olesiayoga . Сегодня у меня для вас приятная, мягкая практика, которая полностью пройдет сидя на коврике. Ее можно проводить как утром - для пробуждения тела и ума, так и вечером - для расслабления и успокоения #olesiayoga #йогадляутра #йоганакаждыйдень #йогадляжизни #йогадляздоровья #йогадляпродолжающих #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн #йоганавсетело